3 tipy, jak rychle splnit úkol, do kterého se nám nechce
Věty jako „…nechám to na zítra…“ nebo „…do toho se dnes pouštět nebudu...“, a také „…začnu až budu mít náladu...“ určitě známe. Začít s úkolem, do kterého se nám nechce, může být opravdu boj. Každý z nás má určitě nějakou techniku, jak se postavit takové výzvě a my pro vás máme tři tipy jak na to.
- Krátký časový úsek na jeho splnění
Stanovíme-li si kratší časový interval, například „od teď 30 min“, vrhneme se na práci hned a nebudeme ji dále odkládat. Mnohdy zjistíme, že úkol nebyl obtížný, jak se zdálo. Pokud ho nestihneme, máme alespoň část přípravy hotovou, což nám usnadní s ním příště začít a dokončit ho.
- Rozdělení do dílčích částí
Do velkého úkolu je někdy obtížné se pustit. Při jeho rozvržení na menší části jdeme krok po kroku, což je mnohdy příjemnější, a za každou splněnou část se můžeme odměnit.
- Eliminace okolních vlivů
Někdy nás může naše okolí rozptylovat a od úkolu odvádět naši pozornost. Můžeme si tedy dát například sluchátka s hudbou, která nás motivuje; také můžeme zkusit vypnout telefon nebo úplně změnit prostředí.